fbpx

Men’s Physique — Ingen tvil hos Ørjan!

  • Skrevet 24. september 2014

Ørjan Arnesen stiller for 24fitness denne høsten. Han skulle egentlig stille i Classic Bodybuilding, men er nå ikke i tvil om at han vil fortsette i Mens’s Physique! Han gjorde en knalldebut tidligere i år. Nå er han «back on stage»!

Ørjan Arnesen 2184

  • Alder: 32 år
  • Bosted: Finnsnes
  • Arbeid: Konsulent- voksenpsykiatri, barnevern
  • Sivilstatus:  kjæreste med Cecilie å pappa til Lilli Sofie 3 år
  • Gym:  Stamina Finnsnes
  • Klubb: 24fitness
  • Coach: Gøran Jensen

Meritter: Debuterte med 3. plass i Men´s Physique Sandefjord Open 2014 +178cm

Hvordan startet du med Men´s Physique?

— Jeg skulle egentlig stille i Classic Bodybuilding, men fant ut at fysikken min passet bedre til Men’s Physique. Nå er jeg ikke i tvil om at det er Men’s Physique jeg vil fortsette med.

Hva liker du mest med denne sporten?

—Følelsen av å se forandringer og se hva kroppen er i stand til å takle gjennom en hard diett. Når man kommer i den beste formen man kan og entrer  scenen…det er magisk.

Hvem synes du har den ultimate Men´s Physique-kroppen?

— Jeg tror ikke jeg har sett den enda, men Jeff Seid ser bra ut.

Hvilke konkurranser har du foran deg?

— I høst er det NM. Om det blir pallplass så blir det Nordisk og kanskje noe mer. Ellers blir det å holde fokuset fremover og prøve to til fire konkuranser i året.

Ørjan Arnesen 2181

Hvordan har du forberedet deg til høstens konkurranser?

— Jeg har prøvd å forbedre hele fysikken. Jeg gikk på scenen i Sandefjord etter 12 uker med vanvittig diett for å komme i sceneform, så det gikk litt muskler med i dragsuget. Nå er alt forbedret og jeg har holdt vekta nøye med tanke på videre konkuranser. Jeg har trent hardere og spist bedre.

Ørjan Arnesen 2182Hvor lenge har du vært på diett og hvordan la du opp dietten og treningen mot denne høsten?

— Jeg har trent litt hardere med fokus på dybde i musklaturen. Bredden er det nok av, men jeg prøver å få mer struktur og mer cut. Gøran har vært nøye med hvordan jeg skal trene. Jeg har vært på diett i ti uker nå. Jeg spiste først forsiktig og lite kalorier, men fikk fort beskjed om å gå opp 800-1000 kcal! Det har virkelig hjulpet. Ellers er det mye magre proteinkilder som fisk for tiden.

Fortell litt om forrige konkurranse og hvordan det gikk da.

— Jeg debuterte i Sandefjord Open med 3. plass. Jeg hadde ikke noe forventninger til meg selv, så alt ble bonus. Det gikk jo bra og jeg ble mer motivert til å fortsette. Målet er å konkurere utenlands i 2015.

Hva har du forbedret siden sist du stilte/ hva har du jobbet spesifikt med?

— Jeg har forbedret hele kroppen. Jeg er mer gjennomtrent og har pakket på et par ekstra kg med muskler. Jeg har jobbet mye med rygg, skuldre, mage og legger.

Hva fryktet du mest før du gikk på scenen sist?

— Jeg fryktet ingenting. Jeg var verdens mest avslappa mann og satte ingen forventninger til min prestasjon.

Hva er det du gleder deg mest til når du er ferdig?
— Når jeg er ferdig blir det nok en liten spiseorgie, før man tar seg sammen og holder trykket oppe mot våren!

Ørjan Arnesen 2183Hva er målet ditt denne med høsten konkurranse?

— Målet er topp 6 I NM. Om det blir topp 3, så blir det helt konge. Da blir det vel EM og VM.

 

Hvor viktig har hjelpen fra coach/gym vært under prosessen?

— Gøran har vært coach og kompis. Dette hadde jeg aldri klart uten han. Han har MYE kunnskap om mat og trening, og har guidet meg gjennom denne reisen. Det har vært uvurderlig å ha han der! Takk kompis.

Hvilke målsettinger har du for høstens konkurranser?

— Å komme i min beste form noensinne.

Hvilke tips vil du gi til gutter om har en drøm om å stille i Men´s Physique?

— Skaff deg en coach som kan hjelpe deg. Det er vanskelig å gjøre alt selv. Få en med erfaring som kan mat og trening! Legg egoet til side og lytt til erfaringer. Train hard or go home!

— Jeg vil til slutt takke min kjæreste som har vært utrolig tålmodig med meg, Gøran som er verdens beste coach, Bioform som sponser meg med all sportsernæring fra BestBody, Stamina, Intersport, Kiropraktorklinikken, Rema1000, Troms forsikring (IF) og Sunkost Finnsnes som sponser meg. Takk for at dere har hatt og fortsatt har troen på meg!

Ørjan Arnesen 2185

Ørjan Arnesen 2186

Vi ønsker Ørjan LYKKE TIL!

Bodymag.no

Svar