fbpx

Lørdagskos -Lavkalori-dessert.

  • Skrevet 27. april 2013

Du kan kose deg med lavkalorisk mat! Her er en enkel oppskrift på proteinpannekaker med is, frukt og bær!

Av: Marika Lejon

Pannekaken er laget av en scoop med proteinpannekaker fra Proteinfabrikken (ca 120 kalorier). Scoopen blandes med vann, til du får en røre i den tykkelsen du foretrekker. Det er ektra godt å drysse litt ingefær, kardemomme og kanel i røra før du steker.

Isen på denne pannekaken er lettis fra Diplom Is. Det er kun 130 kalorier pr 100g! Før du begynner å steke pannekaken, så tar du frosne bringebær (29 kalorier pr 100g) i ovnen, slik at du får en varm og deilig bringebærsaus. Ha den på varmluft (full guffe) i ca ca 6 minutter.

Til slutt strør du på Splenda søtning (laget av sukralose som er framstilt av sukker, og inneholder lite kalorier, men er 600 ganger søtere enn sukker) og lav-kalori kakaopulver (kun 40 kalorier i en hel pose). Kutt opp en halv banan (ca 50 kalorier), for å få ekstra fyldig smak.

VIPS! Du har en kalorifattig dessert med RIK smak. Og vi lover deg at du blir mett, selv om du sikkert får veldig lyst på en porsjon til!

Lørdagskos-BODYMAG.no

Bodymag.no

Legg igjen en kommentar til Iselin Renée Avbryt svar