Pornofisering og doping i dagens treningskultur
Bodymag-redaktør Marika Lejon ytret seg i sørlandsavisen Fædrelandsvennen i helgen. Over 20.000 har lest saken, hvor hun går hardt ut mot fitnessmiljøet. Etter ti år i...Les mer →Sukkerguide for sukkeravhengige!
Mange er overfølsomme for sukker og kan faktisk bli deprimerte om de ikke får i seg noe søtt. Sukkeret blir som et narkotisk middel, som man...Les mer →Derfor bør du spise fiberrik mat!
Kostfiber i maten viser seg å kunne senke kolesterolet, virke bra for forstoppelse, holde blodsukkeret i sjakk og senke risikoen for tarmkreft samt mye mer....Les mer →Hvilke proteiner er best?
Det er mange forskjellige kilder til protein, men er det egentlig det samme hvilken kilde man velger? Finnes det matvarer som slår egg og biff i proteinverdi?...Les mer →Må jeg gå tre timer kardio? Tommi svarer leserne!
Hei Tommi. Jeg skal debutere i Classic Bodybuilding nå om mindre enn fire uker. I denne sammenheng er det noe jeg lurer på, siden jeg...Les mer →Treningskonseptet de største byggerne bruker — FST-7
FST-7 (Fascia Stretch Training 7) er et treningskonsept utviklet av Hany Rambod. Konseptet er brukt av storheter i kroppsbygging, som Phil Heath og Jay Cutler....Les mer →Hvorfor detox?
Detox omtales ofte som strenge dietter forbundet med et skjult ønske om å gå ned noen ekstra kilo, men det trenger det ikke å være....Les mer →Cajenne- eksplosiv fettforbrenning
Du trenger ikke bruke flere hundre kroner på fettforbrennere. Du trenger bare å gå til nærmeste dagligvare for å få en fantastisk fettforbrenner som øker...Les mer →Er genene skyld i din motgang?
Mange har foreldre som er overvektige og skylder på gener når det blir snakk om å være overvektig. Er dette en reell unnskyldning til at...Les mer →Hva er nøkkelhullsmerkingen?
Nøkkelhullsmerkingen er et samarbeid mellom Mattilsynet og Helsedirektoratet. Symbolet skal hjelpe folk å velge det sunneste alternativet innenfor den bestemte matvaregruppen. Nøkkelhullet setter krav til...Les mer →Kardio! Lavt, moderat eller høyt tempo?
Kardio er enten noe du elsker eller noe du hater. Men er det nødvendig for fettforbrenningen? Av Jostein Rygge I tillegg til å gi fettforbrenningen...Les mer →Drikker du kaffe?
Vi fokuserer stadig mer på kostholdet vårt og hvordan det påvirker vår helse og velvære. I media florerer fakta og feilinformasjon om hverandre. Som så...Les mer →To belt, or not to belt?
Mange bruker belte når de løfter vekter, men hvorfor gjør de det? Når trenger man å bruke det? Eller trenger man? Investigation needed! av Jostein...Les mer →Bruk manualer og tren hjemme!
Mange har verken tid eller penger til å melde seg inn i treningsstudio. Dette er likevel ingen god unnskyldning for å hoppe over treningen. Du kan...Les mer →Vippe-extensions for treningsjenter!
Vippe-extensions er perfekt for deg som liker harde økter på gymmen. Med vippe-extensions slipper du å tenke på rennende mascara når du står midt oppi...Les mer →
