Får du i deg nok mineraler?
Det finnes over 4800 forskjellige mineraler, men ikke fullt så mange er spiselige. Vi deler mineralene inn i to hovedgrupper. Makromineraler og mikromineraler(spormineraler). Her kan du...Les mer →Gå ned 20 kg på 13 dager!
Dette er en ekstremdiett, som har skapt mye diskusjoner på nett. Folk som har prøvd den, har gått ned opptil 20 kg! "Det danske rikshospitalets...Les mer →Dampende sex for bedre kondis!
En omgang dampende sex er alt som skal til for å komme i form. Det hevder professor i kardiovaskulær fysiologi ved NTNU. Hvis du ikke...Les mer →Er ikke partneren like gira på trening?
Hindrer partneren deg i å trene eller spise sunt? Har dere ulikt syn på hva en bra livsstil er? Hva partneren din gjør og sier...Les mer →Bevar musklene under ramadan!
Ramadan har startet og da er det ikke like lett å trene og spise slik man helst burde, for å bevare muskelmasse. Her kan du lese...Les mer →Slik slanket de seg i antikken!
Medisinens far «Hippokrates» utviklet slankekurer i gamle Hellas. Antikkens slankemetoder var faktisk ikke så dumme, og om du vil prøve en mange tusen år gammel slankekur,...Les mer →Hjelp! Hvordan skal jeg trene?
Mange ønsker å bygge litt muskler, men har vanskeligheter med å komme seg på trening. Når de først er på trening, så vet ikke alle...Les mer →Snakk med din coach!
Dette er en artikkel for dem som ønsker å stille i fitness eller kroppsbygging. Mange coacher og personlige trenere har forskjellige meninger om fremgangsmåten. Hvem...Les mer →Hvorfor er søvn viktig for deg som trener?
Alle vet at søvn og hvile er viktig for muskelbygging og restitusjon. I denne artikkelen får du svar på hvorfor det er så viktig å gå...Les mer →Hva er insulin?
De fleste tenker nok på sukkersyke/diabetes når de hører insulin. Men uten insulin ville blant annet proteinshaken du tar, ikke blitt levert dit det skal....Les mer →Pornofisering og doping i dagens treningskultur
Bodymag-redaktør Marika Lejon ytret seg i sørlandsavisen Fædrelandsvennen i helgen. Over 20.000 har lest saken, hvor hun går hardt ut mot fitnessmiljøet. Etter ti år i...Les mer →Sukkerguide for sukkeravhengige!
Mange er overfølsomme for sukker og kan faktisk bli deprimerte om de ikke får i seg noe søtt. Sukkeret blir som et narkotisk middel, som man...Les mer →Derfor bør du spise fiberrik mat!
Kostfiber i maten viser seg å kunne senke kolesterolet, virke bra for forstoppelse, holde blodsukkeret i sjakk og senke risikoen for tarmkreft samt mye mer....Les mer →Hvilke proteiner er best?
Det er mange forskjellige kilder til protein, men er det egentlig det samme hvilken kilde man velger? Finnes det matvarer som slår egg og biff i proteinverdi?...Les mer →Må jeg gå tre timer kardio? Tommi svarer leserne!
Hei Tommi. Jeg skal debutere i Classic Bodybuilding nå om mindre enn fire uker. I denne sammenheng er det noe jeg lurer på, siden jeg...Les mer →
