Få kontakt med musklene!
En avgjørende faktor for å oppnå en vellykket treningsøkt, er å få ordentlig kontakt med musklene under hver repetisjon av hvert sett. Oversatt av: Marika...Les mer →MELK! For kalver eller folket?
Er melk så sunt som meierier og eksperter mener? Dette har vært diskutert i både medier og blant folk. Det er mange meninger om melka, så det...Les mer →Slik får du muskler!
I denne artikkelen får du innsikt i optimal styrketrening og ernæring for å øke muskelmasse. Teksten er basert på Olympiatoppens råd for økt muskelmasse for idrettsutøvere!...Les mer →MINUSkalorier -Mat som forbrenner fett!
Du har sikkert hørt om minuskalorier og negative kalorier. Undersøkelser har ikke helt klart å vise at visse matvarer fører til vekttap. Myten er at...Les mer →7 villedende regler om slanking!
Prøver du å gå ned i vekt? Bodymag gir deg de syv mest villedende regler som herjer om slanking. Du får også en vitenskaplig forklaring...Les mer →Fjern misfarging smertefritt!
Siden 2012 ble det forbudt å bruke hydrogenperoksid til tannbleking hjemme. Det er i dag kun tannleger som lovlig kan bleke tenner. Peroksid er et...Les mer →Får du i deg nok mineraler?
Det finnes over 4800 forskjellige mineraler, men ikke fullt så mange er spiselige. Vi deler mineralene inn i to hovedgrupper. Makromineraler og mikromineraler(spormineraler). Her kan du...Les mer →Gå ned 20 kg på 13 dager!
Dette er en ekstremdiett, som har skapt mye diskusjoner på nett. Folk som har prøvd den, har gått ned opptil 20 kg! "Det danske rikshospitalets...Les mer →Dampende sex for bedre kondis!
En omgang dampende sex er alt som skal til for å komme i form. Det hevder professor i kardiovaskulær fysiologi ved NTNU. Hvis du ikke...Les mer →Er ikke partneren like gira på trening?
Hindrer partneren deg i å trene eller spise sunt? Har dere ulikt syn på hva en bra livsstil er? Hva partneren din gjør og sier...Les mer →Bevar musklene under ramadan!
Ramadan har startet og da er det ikke like lett å trene og spise slik man helst burde, for å bevare muskelmasse. Her kan du lese...Les mer →Slik slanket de seg i antikken!
Medisinens far «Hippokrates» utviklet slankekurer i gamle Hellas. Antikkens slankemetoder var faktisk ikke så dumme, og om du vil prøve en mange tusen år gammel slankekur,...Les mer →Hjelp! Hvordan skal jeg trene?
Mange ønsker å bygge litt muskler, men har vanskeligheter med å komme seg på trening. Når de først er på trening, så vet ikke alle...Les mer →Snakk med din coach!
Dette er en artikkel for dem som ønsker å stille i fitness eller kroppsbygging. Mange coacher og personlige trenere har forskjellige meninger om fremgangsmåten. Hvem...Les mer →Hvorfor er søvn viktig for deg som trener?
Alle vet at søvn og hvile er viktig for muskelbygging og restitusjon. I denne artikkelen får du svar på hvorfor det er så viktig å gå...Les mer →
