Nina Hake (36) tok seieren som Norges Sterkeste Kvinne 2021
Nina vant Norges Sterkeste også i 2018. Nå tre år etter tok hun seieren igjen. Bodymag fikk et intervju med henne da hun feiret seieren på Fefor Høifjellshotell.
Norges Sterkeste 2021
I helgen var det duket for kåring av Norges Sterkeste i alle klasser på Fefor Høifjellshotell. Stemningen var god og det var adrenalin i luften.
Johanna Stavrakaki designer treningsklær — Athleisure: siste skrik fra Hollywood!
Det hotteste innen treningsklær i Hollywood heter athleisure og er perfekt for deg som alltid føler at du går i treningsklær. Du trenger ikke lenger være kjedelig, selv om du skal trene. Møt kunstner og motedesigner Johanna Stavrakaki, som designer…
Slik blir du en vinner!
Hva er det som skal til for å gjøre talentfulle utøvere til internasjonale stjerner? Kjøring til konkurranser, økonomisk støtte, vask av treningsklær, matlaging og små krav om å hjelpe til med husarbeid og så videre gir utøverne bedre mulighet til…
Glykogenlagre – avgjørende for vekt og prestasjon!
Du har sikkert hørt om glykogenlagre, men vet du egentlig hva det er? Størrelsen på glykogenlagrene er faktisk avgjørende når det gjelder kroppsvekt og prestasjon! Av: Marika Lejon Når du spiser karbohydrater, så lagres de som glykogen i både lever…
Livet er lysere for dem som trener!
Svenske forskere har bevist at trening gjør deg GLAD! De har kommet frem til at trening kan redusere depresjonssymptomer. Livet er rett og slett lysere for dem som trener! Av: Marika Lejon Resultatet kan komme til å få betydning for hvordan…
Hvorfor er jeg ikke slank?
Professor Jeremy Sherman, mener det kun er tre mulige grunner til at du ikke er slank. Enten så kan du ikke, vil du ikke eller så burde du ikke gå ned i vekt. Finner du ut hvor du hører hjemme?…
Trene med skade?
Forskning viser at du fint kan trene selv om du har skadet deg. Hvis en muskel svikter, så støtter en annen. Les mer om hvordan du kan takle en skade bedre! Tekst/foto: www.bodymag.no Du har sikkert sett det flere ganger på…
Sjekk utrygge E-stoffer i maten din!
Har du oversikt over hva du spiser? Et eple er nemlig ikke bare et eple. Matvarene vi kjøper i butikken inneholder massevis av tilsetningsstoffer! Grunnen til at eplet ditt har blank overflate og ser friskt og fristende ut, skyldes nettopp…
Slik varierer du vektene – Tommi svarer leserne!
Vår ekspert Tommi Thorvildsen svarer på spørsmål fra leserne. Denne gangen svarer han på hvordan man bør variere vektene på settene! Navn : T.E Kjønn : Mann Alder : 28 Still DITT spørsmål til vårt ekspertpanel her! Spørsmål : Hei!…
DISIPLIN på 21 dager!
Disiplin er nøkkelen til å ta styring over kroppen. Lær av buddhistene å ta kontroll over kroppen på 21 dager! Tekst/foto: Marika Lejon Disiplin handler ikke om å kjøre på høyeste gir. Da kan du lett overkjøre deg selv. Disiplin…
Stress kan ødelegge formen!
Stress setter kroppen ut av spill og fører til utskillelse av hormoner som ikke er så gunstige hvis du ønsker en fin form. Hver dag må vi forholde oss til jobb, familie, venner, partner og så videre. Ofte er vi…
Spis bringebær i sommer!
Eksperter hevder at vi kan holde oss yngre og friskere ved å spise mye bær. Her får du vite hva bringebær kan gjøre for deg! På ti år skal Bama ha økt salget av bringebær fra 8 til 850 tonn. Bringebær har…
Biff til frokost for å bli rippa?
Biff er noe man vanligvis spiser til middag, men studier fastslår at det bør spises til frokost hvis du ønsker deg en vellykket deff, hvor du ikke går sulten. Kanskje lurt å få med seg nå som sommeren er i…
Går treningen ut over livet ditt?
Det går an å bli avhengig av hard fysisk trening, akkurat som noen blir avhengige av alkohol og spill. Ved Syddansk Universitet har det blitt undersøkt hva som skjer når folk lar treningen styre livet. Forskere i Danmark tok for…
Omega-3 gjør deg smart, frisk og glad!
Spiser du riktig og får i deg det kroppen behøver, kan dette ha påvirkning på hvordan hjernen din fungerer. Du kan få bedre atferd, konsentrasjon, sosiale evner, trivsel og hindre mange sykdommer bare ved noe så enkelt som inntak av bra…
