Er du feit?
Posted on: 19. august 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Hvorfor er jeg ikke slank?

Professor Jeremy Sherman, mener det kun er tre mulige grunner til at du ikke er slank. Enten så kan du ikke, vil du ikke eller så burde du ikke gå ned i vekt. Finner du ut hvor du hører hjemme?…

trene med skalde
Posted on: 14. august 2020 Posted by: Bodymag Comments: 6

Trene med skade?

Forskning viser at du fint kan trene selv om du har skadet deg. Hvis en muskel svikter, så støtter en annen. Les mer om hvordan du kan takle en skade bedre! Tekst/foto: www.bodymag.no Du har sikkert sett det flere ganger på…

Epler-e-stoffer
Posted on: 9. august 2020 Posted by: Bodymag Comments: 4

Sjekk utrygge E-stoffer i maten din!

Har du oversikt over hva du spiser? Et eple er nemlig ikke bare et eple. Matvarene vi kjøper i butikken inneholder massevis av tilsetningsstoffer! Grunnen til at eplet ditt har blank overflate og ser friskt og fristende ut, skyldes nettopp…

Tommi Thorvildsen - BODYMAG.no
Posted on: 4. august 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Slik varierer du vektene – Tommi svarer leserne!

Vår ekspert Tommi Thorvildsen svarer på spørsmål fra leserne. Denne gangen svarer han på hvordan man bør variere vektene på settene! Navn : T.E Kjønn : Mann Alder : 28 Still DITT spørsmål til vårt ekspertpanel her! Spørsmål : Hei!…

bodymag_disipli_image
Posted on: 30. juli 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

DISIPLIN på 21 dager!

Disiplin er nøkkelen til å ta styring over kroppen. Lær av buddhistene å ta kontroll over kroppen på 21 dager! Tekst/foto: Marika Lejon Disiplin handler ikke om å kjøre på høyeste gir. Da kan du lett overkjøre deg selv. Disiplin…

stress setter deg ut av spill
Posted on: 20. juli 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Stress kan ødelegge formen!

Stress setter kroppen ut av spill og fører til utskillelse av hormoner som ikke er så gunstige hvis du ønsker en fin form. Hver dag må vi forholde oss til jobb, familie, venner, partner og så videre. Ofte er vi…

https://www.bodymag.no/wp-content/uploads/2013/07/20130615_131241.jpg
Posted on: 15. juli 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Spis bringebær i sommer!

Eksperter hevder at vi kan holde oss yngre og friskere ved å spise mye bær. Her får du vite hva bringebær kan gjøre for deg! På ti år skal Bama ha økt salget av bringebær fra 8 til 850 tonn. Bringebær har…

Joachim Fresvik-Santa susanna- BODYMAG.no
Posted on: 10. juli 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Biff til frokost for å bli rippa?

Biff er noe man vanligvis spiser til middag, men studier fastslår at det bør spises til frokost hvis du ønsker deg en vellykket deff, hvor du ikke går sulten. Kanskje lurt å få med seg nå som sommeren er i…

trening-utover-livet
Posted on: 5. juli 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Går treningen utover livet ditt?

Det går an å bli avhengig av hard fysisk trening, akkurat som noen blir avhengige av alkohol og spill. Ved Syddansk Universitet har det blitt undersøkt hva som skjer når folk lar treningen styre livet. Forskere i Danmark tok for…

torsk, fett, olje, omega 3
Posted on: 1. juli 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Omega-3 gjør deg smart, frisk og glad!

Spiser du riktig og får i deg det kroppen behøver, kan dette ha påvirkning på hvordan hjernen din fungerer. Du kan få bedre atferd, konsentrasjon, sosiale evner, trivsel og hindre mange sykdommer bare ved noe så enkelt som inntak av bra…

Bodymag.no
Posted on: 27. juni 2020 Posted by: Jostein Rygge Comments: 0

Overtrener du?

Trening gir endorfin (neuropeptid)-kick. Dette gir deg en god følelse både mentalt og fysisk. Men hva om du plutselig føler tretthet og får nedsatte prestasjoner? Av: Jostein Rygge I tilfeller hvor man opplever tretthet og dårligere prestasjoner, prøver man ofte å…

skjulte kalorier
Posted on: 22. juni 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Pass deg for skjulte kalorier!

Her er noen knep som kan gjøre det enklere for deg å starte dietten din. Ofte er det synet som bestemmer metthetsfølelsen og ofte er man ikke klar over hvor kaloriene sniker seg inn! Tekst/foto: Marika Lejon Bruk små tallerkener!…

Posted on: 13. juni 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Lær metoden til Phil Heath

Phil Heath er kjent for sin FST-7 metode. Her kan du lære litt mer om metoden og hvordan den kan gjøre deg enda bedre! Av: Marika Lejon Steng blodet ute! Teorien bak metoden som brukes av Mr. Olympia-vinner Phil Heath, er at…

BODYMAG.no
Posted on: 9. juni 2020 Posted by: Bodymag Comments: 3

Få kontakt med musklene!

En avgjørende faktor for å oppnå en vellykket treningsøkt, er å få ordentlig kontakt med musklene under hver repetisjon av hvert sett. Oversatt av: Marika Lejon En vitenskapelig studie utført av The Cleveland Clinic Foundation viser nettopp dette, sammen med…

melk
Posted on: 5. juni 2020 Posted by: Jostein Rygge Comments: 1

MELK! For kalver eller folket?

Er melk så sunt som meierier og eksperter mener? Dette har vært diskutert i både medier og blant folk. Det er mange meninger om melka, så det er slettes ikke rart om du føler deg forvirret. Tekst: Jostein Rygge Mutasjon I Norden er melkedrikking…

Posted on: 31. mai 2020 Posted by: Bodymag Comments: 0

Slik får du muskler!

I denne artikkelen får du innsikt i optimal styrketrening og ernæring for å øke muskelmasse. Teksten er basert på Olympiatoppens råd for økt muskelmasse for idrettsutøvere! Av: Marika Lejon Muskelmasse og enrgiinntak Bodybuilding/fitness er en idrett der utøverne kan ha en fordel…