Trening
Slik blir du en vinner!
Hva er det som skal til for å gjøre talentfulle utøvere til internasjonale stjerner? Kjøring til konkurranser, økonomisk støtte, vask av treningsklær, matlaging og små...Les mer →Hva er egentlig PWO?
Pre-workout forkortes ofte som PWO og er et et tilskudd mange tar før trening for å få blant annet energi og fokus til økta. Men...Les mer →Livet er lysere for dem som trener!
Svenske forskere har bevist at trening gjør deg GLAD! De har kommet frem til at trening kan redusere depresjonssymptomer. Livet er rett og slett lysere for...Les mer →Trene med skade?
Forskning viser at du fint kan trene selv om du har skadet deg. Hvis en muskel svikter, så støtter en annen. Les mer om hvordan du...Les mer →Slik varierer du vektene – Tommi svarer leserne!
Vår ekspert Tommi Thorvildsen svarer på spørsmål fra leserne. Denne gangen svarer han på hvordan man bør variere vektene på settene! Navn : T.E Kjønn...Les mer →DISIPLIN på 21 dager!
Disiplin er nøkkelen til å ta styring over kroppen. Vi må huske at kroppen er vår venn og den sier klart i fra når den...Les mer →Går treningen utover livet ditt?
Det går an å bli avhengig av hard fysisk trening, akkurat som noen blir avhengige av alkohol og spill. Ved Syddansk Universitet har det blitt...Les mer →Overtrener du?
Trening gir endorfin (neuropeptid)-kick. Dette gir deg en god følelse både mentalt og fysisk. Men hva om du plutselig føler tretthet og får nedsatte prestasjoner? Av:...Les mer →Lær metoden til Phil Heath
Phil Heath er kjent for sin FST-7 metode. Her kan du lære litt mer om metoden og hvordan den kan gjøre deg enda bedre! Av:...Les mer →Få kontakt med musklene!
En avgjørende faktor for å oppnå en vellykket treningsøkt, er å få ordentlig kontakt med musklene under hver repetisjon av hvert sett. Oversatt av: Marika...Les mer →Slik får du muskler!
I denne artikkelen får du innsikt i optimal styrketrening og ernæring for å øke muskelmasse. Teksten er basert på Olympiatoppens råd for økt muskelmasse for idrettsutøvere!...Les mer →Dampende sex for bedre kondis!
En omgang dampende sex er alt som skal til for å komme i form. Det hevder professor i kardiovaskulær fysiologi ved NTNU. Hvis du ikke...Les mer →Er ikke partneren like gira på trening?
Hindrer partneren deg i å trene eller spise sunt? Har dere ulikt syn på hva en bra livsstil er? Hva partneren din gjør og sier...Les mer →Bevar musklene under ramadan!
Ramadan har startet og da er det ikke like lett å trene og spise slik man helst burde, for å bevare muskelmasse. Her kan du lese...Les mer →Hjelp! Hvordan skal jeg trene?
Mange ønsker å bygge litt muskler, men har vanskeligheter med å komme seg på trening. Når de først er på trening, så vet ikke alle...Les mer →
