Livsstil
Stress ødelegger formen!
Stress setter kroppen ut av spill og fører til utskillelse av hormoner som ikke er så gunstige hvis du ønsker en fin form. Hver dag...Les mer →Går treningen utover livet ditt?
Det går an å bli avhengig av hard fysisk trening, akkurat som noen blir avhengige av alkohol og spill. Ved Syddansk Universitet har det blitt...Les mer →Omega-3 gjør deg smart, frisk og glad!
Spiser du riktig og får i deg det kroppen behøver, kan dette ha påvirkning på hvordan hjernen din fungerer. Du kan få bedre atferd, konsentrasjon, sosiale...Les mer →De med minst tid, trener mest!
Hvor ofte hører vi om de som ikke har tid til å trene? Det handler om hva man prioriterer. Forskning viser at de som har mest...Les mer →MELK! For kalver eller folket?
Er melk så sunt som meierier og eksperter mener? Dette har vært diskutert i både medier og blant folk. Det er mange meninger om melka, så det...Les mer →Fjern misfarging smertefritt!
Siden 2012 ble det forbudt å bruke hydrogenperoksid til tannbleking hjemme. Det er i dag kun tannleger som lovlig kan bleke tenner. Peroksid er et...Les mer →Gå ned 20 kg på 13 dager!
Dette er en ekstremdiett, som har skapt mye diskusjoner på nett. Folk som har prøvd den, har gått ned opptil 20 kg! "Det danske rikshospitalets...Les mer →Dampende sex for bedre kondis!
En omgang dampende sex er alt som skal til for å komme i form. Det hevder professor i kardiovaskulær fysiologi ved NTNU. Hvis du ikke...Les mer →Er ikke partneren like gira på trening?
Hindrer partneren deg i å trene eller spise sunt? Har dere ulikt syn på hva en bra livsstil er? Hva partneren din gjør og sier...Les mer →Bevar musklene under ramadan!
Ramadan har startet og da er det ikke like lett å trene og spise slik man helst burde, for å bevare muskelmasse. Her kan du lese...Les mer →Slik slanket de seg i antikken!
Medisinens far «Hippokrates» utviklet slankekurer i gamle Hellas. Antikkens slankemetoder var faktisk ikke så dumme, og om du vil prøve en mange tusen år gammel slankekur,...Les mer →Snakk med din coach!
Dette er en artikkel for dem som ønsker å stille i fitness eller kroppsbygging. Mange coacher og personlige trenere har forskjellige meninger om fremgangsmåten. Hvem...Les mer →Hvorfor er søvn viktig for deg som trener?
Alle vet at søvn og hvile er viktig for muskelbygging og restitusjon. I denne artikkelen får du svar på hvorfor det er så viktig å gå...Les mer →Hva er insulin?
De fleste tenker nok på sukkersyke/diabetes når de hører insulin. Men uten insulin ville blant annet proteinshaken du tar, ikke blitt levert dit det skal....Les mer →Sukkerguide for sukkeravhengige!
Mange er overfølsomme for sukker og kan faktisk bli deprimerte om de ikke får i seg noe søtt. Sukkeret blir som et narkotisk middel, som man...Les mer →
