Her kan nybegynnere få tips til treningen. Vår øvelses-guide viser deg ulike øvelser for de viktigste muskelgruppene. Ønsker du flere råd og tips kan du spørre vårt ekspertpanel.

[button color=red url=?page_id=417 target=self]>> Tilbake til øvelser <<[/button]

[thethe-image-slider name=”Sittende tahev”]

Sittende tåhev

[thethe-image-slider name=”St. tahev man”]

Stående tåhev med manualer

[thethe-image-slider name=”donkey”]

Stående tåhev i maskin (Donkeyraise)

[thethe-image-slider name=”Larcurl”]

Lårcurl

[thethe-image-slider name=”Rompe”]

Rumpe maskin (rumpe/bakside lår)

[thethe-image-slider name=”Utfall”]

Utfall (bakside/forside lår)

Leave a Comment