Forbanna på diett?
Forskning viser at en diett kan gjøre deg mer stolt og motivert, men den kan også gjøre deg mer aggressiv. Studiene tyder på at du ikke...Les mer →Trening og diett hører ikke sammen!
Ifølge ernæringsfysiologene så hører ikke trening sammen med diett. Trening er ikke nøkkelen til varig vektnedgang. Det er kostholdet det handler om. Diett eller kostholdsendring?...Les mer →Tenker du mye på mat?
Vil du endre kostholdet ditt? Bruker du kanskje overdreven tid på å tenke på mat? Du har kanskje hørt at man er det man tenker?...Les mer →Du må ikke svette og hardslite for å brenne fett!
Tror du at du forbrenner mer fordi du svetter mye? Hvor mye du svetter er faktisk ikke avgjørende for forbrenningen. Det hevder Lars Nybo som...Les mer →7 tradisjonelle dietter med effekt!
Vil du lage litt plass til julematen? Her har du oversikt over syv tradisjonelle dietter som påstår å ha garantert effekt. En diett passer ikke...Les mer →Tunfisk på menyen!
Daniel R. Møldrup har sendt oss en nydelig oppskrift på en tunfiskrett. Bruk gjerne fullkornspasta hvis du ønsker det ekstra sunt og det er ingen...Les mer →Definerte bein — Tommi svarer leserne!
Jeg vil definere beina mer og trener bein to ganger i uken, men jeg har hørt at en gang i uken holder for å få...Les mer →Trener mage hver dag – får ikke six-pack!
Vår ekspert Tommi Thorvildsen svarer på spørsmål fra leserne. Denne gangen svarer han på hvorfor man ikke får six-pack, selv om man spiser sunt og...Les mer →Kjøtt kan skade helsa — Hvilke proteiner kan man spise?
I 2012 kom den oppsiktsvekkende dokumentaren "Forks over Knives" som ville vise hvor farlig det er å spise kjøtt. Mange tenker på dyrene, når de...Les mer →God og lett salsa til tacoen
Skal du ha salsa til tacoen? Hvorfor ikke lage selv? Her har du oppskrift på en lett salsa som smaker aldeles fortreffelig. Denne holder...Les mer →Nikotinavhengig og trener?
Skulle du ønske du fikk mer fremgang i treningen din? Hvis du er en av dem som fortsatt er nikotinavhengig, kan du oppnå enorm fremgang...Les mer →Overspiser du?
Du er flink og spiser det som står på planen. Du føler deg bra og du lykkes med vektnedgangen. Plutselig skjer det noe inni deg!...Les mer →Er kolesterol dårlig for deg?
I mange tiår har legestanden, ernæringseksperter og media fortalt deg at kolesterol er dårlig, og har gitt deg flere råd om hvordan senke det. Men...Les mer →Beskytt brystene dine når du trener!
Beskytter du brystene dine når du trener? Visste du at selv om du har små bryst, så kan de bli slappe hvis du belaster dem for mye...Les mer →Spis sakte, tygg mer og bli slankere!
Lurer du på hvor viktig er det å tygge maten riktig når det kommer til næringsopptak? Bør du spise sakte for å få mest mulig...Les mer →
