Emballasjen som skader!
Det føles kanskje som alt er farlig i disse dager. Grunnen er nok at vi har mer kunnskap enn noen gang før om maten vi spiser. Ikke bare bør maten være økologisk, men den må være pakket riktig. Emballasjen kan…
Kjetil Finnes — Hvordan bli Norges sterkeste?
Kjetil Finnes vant sin klasse i Norges Sterkeste Mann for tredje gang på rad. Her får du høre litt fra hans siste konkurranse og noen tips til hvordan du kan trene for å bli sterkere! Det er lenge siden vi…
Lei av kardio?
Noen ganger kan man bli ganske så lei av å gå på tredemølle, sykle på spinningsykkel eller steppe til svetten renner. Motivasjonen daler når man begynner å gå lei. Det finnes heldigvis mange alternativer for å sprite opp gleden av kardioøktene!…
Johanna Stavrakaki designer treningsklær — Athleisure: siste skrik fra Hollywood!
Det hotteste innen treningsklær i Hollywood heter athleisure og er perfekt for deg som alltid føler at du går i treningsklær. Du trenger ikke lenger være kjedelig, selv om du skal trene. Møt kunstner og motedesigner Johanna Stavrakaki, som designer…
Norges Sterkeste Mann og Kvinne 2020
Bodymag er i Vinstra for å gi deg oppdateringer fra en den tyngste og tøffeste konkurransen som finnes på norsk jord! I år arrangeres konkurransen på Arena Fefor! NORGES STERKESTE skal kåres i alle vektklasser, for første gang i historien!…
Slik blir du en vinner!
Hva er det som skal til for å gjøre talentfulle utøvere til internasjonale stjerner? Kjøring til konkurranser, økonomisk støtte, vask av treningsklær, matlaging og små krav om å hjelpe til med husarbeid og så videre gir utøverne bedre mulighet til…
Hva er egentlig PWO?
Pre-workout forkortes ofte som PWO og er et et tilskudd mange tar før trening for å få blant annet energi og fokus til økta. Men er det vits? I denne artikkelen gir vi deg litt faktabasert info. Hva er PWO? Hva er…
Glykogenlagre – avgjørende for vekt og prestasjon!
Du har sikkert hørt om glykogenlagre, men vet du egentlig hva det er? Størrelsen på glykogenlagrene er faktisk avgjørende når det gjelder kroppsvekt og prestasjon! Av: Marika Lejon Når du spiser karbohydrater, så lagres de som glykogen i både lever…
Livet er lysere for dem som trener!
Svenske forskere har bevist at trening gjør deg GLAD! De har kommet frem til at trening kan redusere depresjonssymptomer. Livet er rett og slett lysere for dem som trener! Av: Marika Lejon Resultatet kan komme til å få betydning for hvordan…
Hvorfor er jeg ikke slank?
Professor Jeremy Sherman, mener det kun er tre mulige grunner til at du ikke er slank. Enten så kan du ikke, vil du ikke eller så burde du ikke gå ned i vekt. Finner du ut hvor du hører hjemme?…
Trene med skade?
Forskning viser at du fint kan trene selv om du har skadet deg. Hvis en muskel svikter, så støtter en annen. Les mer om hvordan du kan takle en skade bedre! Tekst/foto: www.bodymag.no Du har sikkert sett det flere ganger på…
Sjekk utrygge E-stoffer i maten din!
Har du oversikt over hva du spiser? Et eple er nemlig ikke bare et eple. Matvarene vi kjøper i butikken inneholder massevis av tilsetningsstoffer! Grunnen til at eplet ditt har blank overflate og ser friskt og fristende ut, skyldes nettopp…
Slik varierer du vektene – Tommi svarer leserne!
Vår ekspert Tommi Thorvildsen svarer på spørsmål fra leserne. Denne gangen svarer han på hvordan man bør variere vektene på settene! Navn : T.E Kjønn : Mann Alder : 28 Still DITT spørsmål til vårt ekspertpanel her! Spørsmål : Hei!…
DISIPLIN på 21 dager!
Disiplin er nøkkelen til å ta styring over kroppen. Lær av buddhistene å ta kontroll over kroppen på 21 dager! Tekst/foto: Marika Lejon Disiplin handler ikke om å kjøre på høyeste gir. Da kan du lett overkjøre deg selv. Disiplin…
Stress kan ødelegge formen!
Stress setter kroppen ut av spill og fører til utskillelse av hormoner som ikke er så gunstige hvis du ønsker en fin form. Hver dag må vi forholde oss til jobb, familie, venner, partner og så videre. Ofte er vi…
Spis bringebær i sommer!
Eksperter hevder at vi kan holde oss yngre og friskere ved å spise mye bær. Her får du vite hva bringebær kan gjøre for deg! På ti år skal Bama ha økt salget av bringebær fra 8 til 850 tonn. Bringebær har…