fbpx

Norgesmesterne Janne og Marius til EM (Strongman Fitness)

  • Skrevet 26. november 2013

I disse dager er det EM i Strongman Fitness. Mesterskapet foregår i Helsinki i Finland. Bodymag møtte Norgesmesterne i Arendal uken før de skulle i ilden!

Janne Grandalen-Flo og Marius Halvorsen

Siste oppdatering fra EM:

Etter dag 1 (av 2) ligger Janne Grandalen Flo nå på 3.plass. Hun tok 4 repetisjoner på 60 kg stokk (1 min). 9 reps på 140 kg i mark (1 minutt). 210 kg framewalk-10 meter. Conans wheel 150 kg ca 2, 5 runde. Hun er strålende fornøyd med egen innsats. Marius Halvorsen ligger på en delt 4. plass til nå og Jon Einar Haugland er også i finalen som eneste nordmann i -105 kg. Jørgen Skaug Haukland gikk desverre ikke videre til finalen.

LISTE OVER FINALISTENE

Se videoreportasje med Janne og Marius

Janne Grandalen-Flo

Alder: 35

Bosted: Grimstad

Arbeid: Forsikringsrådgiver og Personlig Trener

Gym: Kick Treningssenter og Valhalla

Klubb: Team Heavy Events

Sivilstatus: Gift med Ørjan Flo

Marius Halvorsen

Alder: 20 år.

Bosted: Tromøya/ Arendal.

Arbeid: Bilmekanikker hos Gromstad auto og Dørvakt hos Pollen Bar.

Gym: Kick Arendal / Valhalla.

Klubb: Team Heavy Events.

Sivilstatus: Singel.

Merittene til Janne og Marius står i bunnen av artikkelen

Fortell litt om neste konkurranser og hvordan du forbereder deg.

Janne: Neste konkurranse er EM Strongman Fitness som går i Helsinki tirsdag 26. og onsdag 27. november. Etter det kommer det ny runde med NM i enkeltøvelser i desember. Jeg trener tungt en periode med ikke så mye fokus på øvelser. Når det nærmer seg konkurranse, blir det mest fokus på de øvelsene som skal være i den kommende konkurransen. Jeg er ganske nøye med å få i meg riktig og nyttig mat og spiser bra mat for det meste av tiden.

Janne Grandalen-Flo

Hva er Strongman Fitness?

Marius: Strongman Fitness er vektklasse -80 for herrer og -70 for kvinner. Dette er en klasse for vanlige personer, i normal størrelse. Det gjennomføres veldig tunge løft, som samtidig går veldig fort. Denne klassen er ganske ny, men ganske så poppulær

Hvordan kom du inn i denne sporten og hvor lenge har du drevet på med dette?

Janne: Jeg kom helt tilfeldig inn i sporten ved å velte et dekk på parkeringsplassen på utsiden av Kick en dag, da Morten Halvorsen og Henrik Venemyr hadde dekkvelt-trening. Etter det prøvde jeg meg på stokk og atlas-steiner. Morten meldte meg på NM, og så var jeg i gang. Etter det har det bare gått slag i slag.

Marius: Jeg har drevet med strongman i to år. Jeg kom inn i sporten ved hjelp av min far, som ville jeg skulle prøve noe nytt etter at håndballkarrieren tok slutt.

Marius Halvorsen

Hva er din største motivasjon? 

Janne: Det er å kjenne at jeg blir sterkere for hver trening og at jeg når målene jeg setter.

Marius: Det er sikkert som alle andre; en rå låt, treningsfilm/motivasjonfilm og det motsatte kjønn!

Hvor ofte trener du og hvem trener du med? 

Janne: Jeg trener 3-5 ganger i uka, litt avhengig av formen og hvor mye tid jeg har å bruke på trening. Jeg trener mye sammen med PowerSticks (Linn Evensen), CareBear (Morten Halvorsen) og T-Bear (Torbjørn Farmen). Spesielt opp mot konkurranser også sammen med Marius Halvorsen, siden vi ofte deltar i samme konkurranser med samme øvelser.

Marius: Tre gymmøkter og to øvelser økter i løpet av en uke.

Hvordan vil du beskrive miljøet i ditt team og på gymmet du trener på? 

Janne: Miljøet på Kick er suverent! Det er god stemning derav alle kallenanvnene. Jeg setter utrolig stor pris på å få være en del av gjengen. I tillegg er det eierne av Kick, Jan Aksel Tjønnvåg og Tone Gullesen Grude, som gjør alt de kan for å tilrettelegge for strongmantrening og for så vidt all type trening for medlemmene sine. Der er alle velkomne og ingen trenger å stå alene.

Marius: Det er veldig bra miljø. Kick Arendal og Valhalla er veldig gode treningsstudioer og de er veldig flinke til å fremheve sporten. Det er vel ingen andre som holder flere konkuranser i året enn Knut Bjordvaten, som er eier av Valhalla i Tvedestrand.

 Marius Halvorsen

Marius Halvorsen

Hva driver du med ellers?

Janne: Det blir ikke så mye tid til annet enn jobb, hjem, familie og trening. Jeg jobber som forsikringsrådgiver og Personlig Trener. I helgene prioriterer jeg min lille familie. Det hender at jeg tar en tur til Valhalla for å trene stein og andre øvelser vi ikke har på Kick.

Marius: Jeg jobber som Service-teknikker på Audi ved Gromstad Auto Arendal. I helgene jobber jeg på Pollen Bar i Arendal og ellers prøver jeg å få så mye tid til venner og familie som mulig.

Hva er målene videre med dette?

Janne: Målet er å bli så sterk som jeg kan bli. Og litt til.

Marius: Prøve å komme på pallen i EM og plassere meg blant de åtte beste i VM. Deretter er målet videre å vinne EM 2014 og VM 2015.

Hvordan kombinerer du dette med familie/ venner? 

Janne: Jeg har mange venner som driver med det samme som meg. Først en full dag på jobb, så en time eller to på jobben på Kick, for så å ta en trening. Da er dagen over. Det går greit å kombinere det med familien, men det er ikke så mye tid til venner jeg ikke møter på trening.

Marius: Foreløpig er jeg singel og har derfor tid til venner og familie utenom trening. Selvfølgelig er mange av mine venner på treningsstudio samtidig som meg.

Beskriv deg selv med sju ord.

Janne:

  • Bestemt
  • Utålmodig
  • Reflektert
  • Målbevisst
  • Åpen
  • Lykkelig
  • Dedikert

Marius:

  • Ærlig
  • Snill
  • Våghals
  • Lojal
  • Sterk
  • Utålmodig
  • Sta

Janne Grandalen-Flo

Janne Grandalen-Flo

Meritter Marius: 

NorgesRekorder i -80kg klassen: mine rekord løft.

  • Steinløft: 180kg
  • Farmers Walk : 175kg i hver hånd, 3 meter
  • Markløft uten drakt : 266kg
  • Hantel over hodet : 75kg (kun en arm)
  • Roling Thunder : 100kg
  • Hantelgrep : 100 kg

Jeg er tidligere 2 x Norgesmester og stilte i VM i USA, tidligere i år, også kvalifisert til VM Neste år.og stiller i EM . 26 nov. 2013

Meritter Janne:

  • Norges sterkeste kvinne 2013 under 70 kg
  • 4. plass Norgest sterkeste kvinne 2013 Åpen klasse
  • 7. plass VM Strongmanfitness 2013
  • 9. plass WWC Åpen klasse 2012
  • 3. plass Norges sterkeste kvinne 2012 Åpen klasse
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2013 og norgesrekordholder i markløft uten drakt over og under 70 kg: 163 kg
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2013 og norgesrekordholder i powerstairs over og under 70 kg: 180 kg
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2013 over og under 70 kg og norgesrekordholder i stokkpress under 70 kg: 71 kg
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2013 og norgesrekordholder i rolling thunder over og under 70 kg: 55 kg (PR 60 kg)
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2013 over og under 70 kg frameløft: 230 kg (PR 250 kg)
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2013 over og under 70 kg yoke 3 meter: 270 kg
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2012 og norgesrekordholder i tykk hantel opp til kasse over og under 70 kg: 60 kg
  • 1. plass NM i enkeltøvelser 2012 hantelpress over hodet over og under 70 kg: 30 kg (PR 35 kg)

 

Bodymag.no

Svar