fbpx

Trening

Overtrener du?

Overtrener du?

Trening gir endorfin (neuropeptid)-kick. Dette gir deg en god følelse både mentalt og fysisk. Men hva om du plutselig føler tretthet og får nedsatte prestasjoner? Av:...Les mer →
Få kontakt med musklene!

Få kontakt med musklene!

En avgjørende faktor for å oppnå en vellykket treningsøkt, er å få ordentlig kontakt med musklene under hver repetisjon av hvert sett. Oversatt av: Marika...Les mer →
Slik får du muskler!

Slik får du muskler!

I denne artikkelen får du innsikt i optimal styrketrening og ernæring for å øke muskelmasse. Teksten er basert på Olympiatoppens råd for økt muskelmasse for idrettsutøvere!...Les mer →
Hva er BCAA?

Hva er BCAA?

BCAA står for Branched Chained Amino Acids, eller forgrenede aminosyrer på norsk. Disse aminosyrene er leucine, isoleucine og valine. Av: Jostein Rygge Disse tre aminosyrene er...Les mer →
Teller du skritt?

Teller du skritt?

Teller du skrittene dine? Mobilteknologien gjør det svært enkelt for oss å følge med på aktiviteten vår. Da skrittelleren gjorde sitt inntog for ca ti...Les mer →
1234
Page 2 of 4