Kosthold

Får du i deg nok mineraler?

Får du i deg nok mineraler?

Det finnes over 4800 forskjellige mineraler, men ikke fullt så mange er spiselige. Vi deler mineralene inn i to hovedgrupper. Makromineraler og mikromineraler(spormineraler). Her kan du...Les mer →
Hvilke proteiner er best?

Hvilke proteiner er best?

Det er mange forskjellige kilder til protein, men er det egentlig det samme hvilken kilde man velger? Finnes det matvarer som slår egg og biff i proteinverdi?...Les mer →
Hva er nøkkelhullsmerkingen?

Hva er nøkkelhullsmerkingen?

Nøkkelhullsmerkingen er et samarbeid mellom Mattilsynet og Helsedirektoratet. Symbolet skal hjelpe folk å velge det sunneste alternativet innenfor den bestemte matvaregruppen. Nøkkelhullet setter krav til...Les mer →
Drikker du kaffe?

Drikker du kaffe?

Vi fokuserer stadig mer på kostholdet vårt og hvordan det påvirker vår helse og velvære. I media florerer fakta og feilinformasjon om hverandre. Som så...Les mer →
Fett og Olje – En guide

Fett og Olje – En guide

Hva vet du egentlig om fettet du spiser? Mettet fett bør unngås for å forhindre vektproblemer og forhøyet kolesterol. Her er en presentasjon av hva fett...Les mer →
Kan du treningsbegrepene?

Kan du treningsbegrepene?

I treningsverdenen er det mange begreper du kanskje ikke har hørt før. Her har du noen ord du kan lære deg nå først som sist....Les mer →
Hva er BCAA?

Hva er BCAA?

BCAA står for Branched Chained Amino Acids, eller forgrenede aminosyrer på norsk. Disse aminosyrene er leucine, isoleucine og valine. Av: Jostein Rygge Disse tre aminosyrene er...Les mer →
Slik spiser du bedre!

Slik spiser du bedre!

Mange sverger til forskjellige dietter for å finne en balanse i kostholdet sitt. Du vet sikkert hvilke matvarer som er bra og mindre bra. Egentlig...Les mer →
SALT – farlig med for mye?

SALT – farlig med for mye?

I dagens ferdigmat-verden med fastfood på hvert gatehjørne bader maten nesten i salt. Helsemyndigheter verden over advarer mot høyt saltforbruk, men er dette virkelig så farlig...Les mer →
Vitaminguiden

Vitaminguiden

Vi har 13 vitaminer som vi deler inn i to grupper: Fettløselige og vannløselige. De fettløselige er A, D, E og K, og de vannløselige...Les mer →
123456
Page 1 of 6